Smoothies … eine super Möglichkeit, um zwischendurch den Vitaminspeicher zu füllen. Dieser Smoothie hat besonders viel Vitamin C, von dem man ja in nie genug bekommen kann. Als Frühstück mischt ihr einfach 2-3 EL Haferkleie hinzu, dann ist er auch noch sättigend.
Zutatenliste für
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Orangen
2
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Möhren
2
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Mandarinen
3
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Ingwer
1 Stück
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TK Mango oder Ananas
1 Handvoll
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Kurkuma
0,5 TL
Zubereitung
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Alle Zutaten in den Mixer geben und so lange pürieren, bis er schön cremig ist. Wer es lieber etwas flüssiger mag, kann etwas Wasser hinzugeben.
