Rote Bete Suppe mit Frischkäse

35 Min.
Einfach

Farbenreich und lecker ist die Rote Bete Suppe mit Frischkäse. Zudem enthält die Rote Bete Knolle viel Betain, welches die innere Reinigung unterstützt.

In Kooperation mit

Küchen Meyer

Zutatenliste für

  • Rote Bete
    500 g
  • Möhren
    200 g
  • Apfel
    1
  • Zitronensaft
    1 TL
  • Zwiebel
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Ingwer
    1 Stück
  • Olivenöl
    2 EL
  • Gemüsebrühe
    1 l
  • Frischkäse
    2 EL
  • Currypulver
    1 EL
  • Salz
    1 Prise
  • Schmand
    1 EL
  • Kresse
    1 TL
  • Pfeffer
    1 Prise

Zubereitung

  1. Die Möhren schälen und in Scheiben schneiden, den Apfel schälen, würfeln und mit Zitronensaft beträufeln.
  2. Die Zwiebel, den Knoblauch und den Ingwer ebenfalls würfeln und zusammen mit den Karotten und Apfelstücken mit etwas Olivenöl anrösten.
  3. Nun mit der Gemüsebrühe ablöschen und weich kochen lassen. Das dauert ca. 15-20 Minuten.
  4. Die bereits vorgekochte rote Bete grob zerkleinern und in die Suppe geben.
  5. Frischkäse und Curry zugeben und alles zu einer sämigen Suppe pürieren. Zum Schluss mit einem Löffel Schmand, etwas Kresse servieren und evtl. vorher mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Auch lecker

Gebackene Banane mit Honig

30 Min.
Einfach

Aprikosen-Mozzarella-Salat mit Pistazienpesto

20 Min.
Einfach

Salat mit Himbeer-Walnuss-Dressing

30 Min.
Einfach

Protein-Pasta mit Bohnen-Spinat-Sauce

45 Min.
Einfach

Wassermelonen-Feta-Salat

30 Min.
Einfach

Gemüsenudeln mit Erdnusssauce

30 Min.
Einfach

Kichererbsen Aufstrich

30 Min.
Einfach

Grapefruit-Limetten Fizz

30 Min.
Einfach

Mediteranner Gnocchi Auflauf

45 Min.
Einfach

Ofen-Spargel mit Erdbeersalsa

45 Min.
Einfach