Leicht, aromatisch und voller Geschmack: Diese Gemüsenudeln mit cremiger Erdnusssauce sind die perfekte Alternative zu klassischen Pasta-Gerichten. Zucchini und Möhren werden zu feinen Gemüsenudeln verarbeitet und mit einer würzigen Sauce aus Erdnussmus, Sojasauce, Ingwer und Chili kombiniert. Frischer Koriander, knackige Erdnüsse und ein Spritzer Limette sorgen für den letzten Frischekick. Ein schnelles, gesundes Rezept für laue Sommertage.
Zutatenliste für
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Zucchini
2 Stück
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Möhren
4 Stück
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Schalotte
1 Stück
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Knoblauchzehe
1 Stück
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Koriander
1 Handvoll
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Bio Limette
1 Stück
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geröstete Erdnusskerne
3 EL
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Erdnussöl
2 EL
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Erdnussmus
2 EL
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Sojasauce
1 EL
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Chilipaste
0,5 TL
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Ingwerpulver
0,25 TL
- Salz und Pfeffer
Zubereitung
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Die Zucchini waschen und die Möhren schälen. Beides mit einem Spiralschneider in feine Streifen schneiden.
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Den Koriander waschen, trocken schleudern und grob hacken. Die Erdnüsse ebenfalls grob hacken.
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Schalotte und Knoblauch schälen und fein hacken. 1 EL Öl in einem Topf erhitzen und beides bei mittlerer Hitze etwa 3 Minuten glasig dünsten. Erdnussmus, 50 ml Wasser, Sojasauce, Ingwerpulver und Chilipaste hinzufügen, kurz aufkochen und anschließend etwa 3 Minuten köcheln lassen. Falls die Sauce zu dick wird, nach Bedarf etwas Wasser hinzufügen. Anschließend mit einem Stabmixer fein pürieren und warm halten.
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Das restliche Öl in einer Pfanne erhitzen und die Möhrenstreifen darin 2 Minuten anbraten. Die Zucchinistreifen hinzufügen und weitere 1–2 Minuten mitgaren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit 50 ml Wasser ablöschen, den Deckel auflegen und die Gemüsenudeln weitere 2 Minuten garen.
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Zum Schluss die Gemüsenudeln mit der Erdnusssauce vermengen und auf Tellern anrichten. Mit gehacktem Koriander, den Erdnüssen und Limettenspalten servieren.