Birnen-Pollen-Frühstücksbowl Rezept

5 Min.

Einfach

Dieses Frühstück stärkt das Immunsystem. Das eine Bowl mit Quark und Früchten der perfekte Start in den Tag ist, scheint jedem klar zu sein, doch besonders die Blütenpollen liefern dem Körper jede Menge Energie und wichtige Nährstoffe.

Zutatenliste für

Portionen

Joghurt
500 g
Birne
1
Honig
2 TL
Blütenpollen
1 EL
Amaranth
2 EL

Zubereitung

Joghurt in eine Schüssel füllen. Bei Bedarf kann hier mit Honig zusätzlich gesüßt werden.
- 500 g Joghurt
Birne in kleine Stücke schneiden und diese auf der einen Hälfte der Schüssel platzieren.
- 1 Birne
Auf der anderen Seite der Schüssel Amaranth verteilen. Amaranth gibt es in gepuffter oder in crunchiger Form zu kaufen.
- 2 EL Amaranth
Als Topping wird nun der Honig verteilt, bevor die Blütenpollen hinübergestreut werden. Fertig ist der perfekte Start in den Tag!
- 2 TL Honig,
- 1 EL Blütenpollen

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