Dieses Ofengemüse mit Hähnchen, Joghurt und Thymian ist perfekt, wenn man wenig Zeit hat! Während es im Ofen ist, kann man prima andere Dinge erledigen und schon ist das Gericht fertig. Je nach Vorlieben, könnt ihr auch andere Gemüsesorten hinzufügen, wie zum Beispiel Broccoli, oder Schalotten. Der Thymian gibt dem Gericht den extra Pepp und dank des Magerjoghurts schmeckt alles cremig leicht. Möchtet ihr dieses Gericht lieber vegetarisch? Dann ersetzt doch das Hähnchen einfach durch ein paar mehr Frühkartoffeln. Falls ihr noch keinen passenden Dip gefunden habt, passt
dieses Rezept super zu unserem Ofengemüse.
Zutatenliste für
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Hähnchenbrustfilet
600 g
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Olivenöl
4 EL
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Paprikapulver edelsüß
2 TL
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Salz
1 Prise
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Pfefferkörner, aus der Mühle
1 TL
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Frühkartoffeln
400 g
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grüne Zucchini
1
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gelbe Zucchini
1
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Bio-Zitrone
0,5
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Thymian
12 Zweige
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Cocktailtomaten
300 g
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Basilikum
1 Handvoll
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Magerjoghurt
300 g
Zubereitung
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Ofen auf 200° Ober- und Unterhitze vorheizen. Das Fleisch kalt abbrausen und trocken tupfen, längs halbieren, dann quer in etwa 4 cm breite Stücke schneiden. Öl, Paprikapulver, Salz und Pfeffer in einer Schüssel verquirlen und die Fleischstücke darin marinieren.
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Die Kartoffeln längs vierteln. Zucchini putzen, waschen und in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden. Die Zitrone heiß waschen, trocken reiben und in Spalten schneiden. Den Thymian waschen und trocken schütteln. Die Tomaten waschen.
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Fleisch mit Kartoffeln, Zucchini, Zitronenspalten und Thymian in eine Auflaufform (ca. 25 x 30 cm) geben und vermengen. Im Ofen ca. 30-35 Minuten garen. Ca 15 Minuten vor Ende der Garzeit die Tomaten dazu geben. Inzwischen das Basilikum waschen, trocken schütteln und die Blätter abzupfen. Einige zum Garnieren beiseitelegen, den Rest fein hacken.
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Joghurt mit Salz und Pfeffer würzen und das gehackte Basilikum
untermischen. Das Gemüsehähnchen mit dem Dip servieren und den Dip vorher mit den beiseite gelegten Basilikumblättern garnieren.
