Steak-Mais-Pfanne mit Kräuterquark

30 Min.
Einfach

Diese Steak-Mais-Pfanne ist nicht nur eine super Proteinquelle, sondern auch ein echter Genuss für alle, die gern Fleisch mögen. Als Beilage haben wir Baguette und einen leckeren Dip gewählt. Viel Spaß beim probieren!

Zutatenliste für

  • rote Paprikaschoten
    2
  • Lauchzwiebeln
    0,5 Bund
  • vorgegarte Maiskolben
    2
  • Thymian
    1 Prise
  • Rinderhüftsteak
    2
  • Olivenöl
    3 EL
  • Salz
    1 Prise
  • Pfeffer
    1 Prise
  • Schnittlauch
    1 Bund
  • Knoblauchzehen
    2
  • Magerquark
    250 g
  • Crème fraîche
    150 g

Zubereitung

  1. Zuerst das Steak in etwas Olivenöl und Knoblauch anbraten, je nachdem wie durch es sein soll. Mit Salz und Pfeffer würzen.
  2. In einer weiteren Pfanne das Gemüse anbraten und den Thymian für das Aroma hinzugeben.
  3. Das fertige Rinderhüftsteak in kleine Stücke schneiden. Zum Gemüse wird nun Magerquark und Crème Fraîche gegeben.
  4. Anschließend das Rind zum Gemüse geben und alles nochmal für 5 min bei schwacher Hitze leicht köcheln lassen.
    Mit Schnittlauch garnieren.

Auch lecker

Gebackene Banane mit Honig

30 Min.
Einfach

Würziges Hähnchenfilet mit Erdnusssauce

45 Min.
Einfach

Mediterranes Fischfilet

75 Min.
Mittel

Aprikosen-Mozzarella-Salat mit Pistazienpesto

20 Min.
Einfach

Salat mit Himbeer-Walnuss-Dressing

30 Min.
Einfach

Protein-Pasta mit Bohnen-Spinat-Sauce

45 Min.
Einfach

Wassermelonen-Feta-Salat

30 Min.
Einfach

Gemüsenudeln mit Erdnusssauce

30 Min.
Einfach

Kichererbsen Aufstrich

30 Min.
Einfach

Grapefruit-Limetten Fizz

30 Min.
Einfach

Mediteranner Gnocchi Auflauf

45 Min.
Einfach