Kohlrabi-Möhren-Hackfleisch Auflauf (Low Carb)

35 Min.
Einfach

Dieser leckere Kohlrabi-Möhren-Hackfleisch Auflauf ist schnell gemacht und lässt sich super mit allem kombinieren. Die Gemüsesorten können nach Belieben ausgetauscht werden. Und wenn man es nicht Low Carb möchte, fügt man einfach Kartoffeln hinzu.

Zutatenliste für

  • Kohlrabi
    2
  • Möhren
    3
  • Hackfleisch
    500 g
  • gehackte Tomaten
    300 ml
  • Sahne
    100 ml
  • Thymian
    1 TL
  • Paprikapulver
    1 TL
  • Curry
    2 TL
  • Sojasoße
    2 TL
  • Salz / Pfeffer
  • geriebener Käse
    150 g

Zubereitung

  1. Kohlrabi und Möhren schälen und in kleine Stücke schneiden. In einem Topf mit Salzwasser ca. 10 Minuten garen.
  2. Hackfleisch in etwas Öl anbraten. Die gehackten Tomaten, Sahne und Gewürze hinzufügen. Einmal aufkochen lassen.
  3. Alles gemeinsam in eine Auflaufform füllen und vermischen. Mit dem geriebenen Käse bestreuen.
  4. Bei 180 Grad ca. 15 Minuten im Backofen backen, bis der Käse goldbraun ist.

Auch lecker

Gebackene Banane mit Honig

30 Min.
Einfach

Würziges Hähnchenfilet mit Erdnusssauce

45 Min.
Einfach

Mediterranes Fischfilet

75 Min.
Mittel

Aprikosen-Mozzarella-Salat mit Pistazienpesto

20 Min.
Einfach

Salat mit Himbeer-Walnuss-Dressing

30 Min.
Einfach

Protein-Pasta mit Bohnen-Spinat-Sauce

45 Min.
Einfach

Raffaello-Himbeer-Likör

30 Min.
Einfach

Wassermelonen-Feta-Salat

30 Min.
Einfach

Gemüsenudeln mit Erdnusssauce

30 Min.
Einfach

Gemüse-Thunfisch-Muffins

60 Min.
Einfach