Frischer Nudelsalat mit Kichererbsen und Gemüse? Dieser bunte Mix ist nicht nur gesund, sondern auch super lecker und schnell gemacht! Perfekt für ein Picknick mit der Familie oder als als Lunch to Go.
Zutatenliste für
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Makkaroni
250 g
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Kichererbsen
250 g
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Fleischtomaten
200 g
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Rucola
1 Handvoll
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Minze
2 Zweig(e)
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Weißweinessig
2 EL
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körniger Senf
1 EL
- Salz und Pfeffer
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Honig
0,5 TL
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Cayennepfeffer
1 Prise(n)
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Olivenöl
2 EL
Zubereitung
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Die Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen, abgießen, mit kaltem Wasser abschrecken und gut abtropfen lassen.
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Inzwischen die Kichererbsen in ein Sieb abgießen, abbrausen und abtropfen lassen. Tomaten waschen, halbieren, Kerne und Stielansatz entfernen und das Fruchtfleisch in Würfel schneiden.
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Rucola und Minze verlesen, waschen und trockenschleudern. Rucola nach Belieben kleiner zupfen, die Hälfte der Minzblätter streifig schneiden.
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Für das Dressing Essig, Senf, Salz, Pfeffer, Honig, Cayennepfeffer und Öl verquirlen und abschmecken.
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Nudeln mit Kichererbsen, Tomaten, zwei Dritteln vom Rucola und den Minzestreifen in einer Schüssel vermengen und das Dressing untermischen.
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Den Salat in 4 Schalen verteilen, mit übrigem Rucola und Minzblättchen bestreuen, mit frisch gemahlenem Pfeffer bestreuen und servieren.